Quando la tristezza diventa troppo pesante
Tutti attraversiamo momenti difficili. Ma quando la tristezza si prolunga per settimane e inizia a compromettere la vita quotidiana, è importante chiedere aiuto.
Sintomi comuni: perdita di interesse, insonnia o ipersonnia, senso di colpa, stanchezza cronica, difficoltà di concentrazione.
Perché arriva la depressione
Può essere legata a:
- eventi stressanti o lutti
- traumi o esperienze infantili dolorose
- predisposizione genetica
- pensieri di autosvalutazione
- mancanza di supporto emotivo
Non è una “debolezza”: è una condizione che può essere compresa e trattata.
Come la psicoterapia aiuta
Nel percorso impari a:
- riconoscere i pensieri che mantengono la sofferenza
- contattare le emozioni senza esserne sopraffatti
- riorientarti verso obiettivi realistici e motivanti
Approcci efficaci:Terapia cognitivo-comportamentale,EMDR,ACT (Acceptance and Commitment Therapy).
Il nostro approccio a Prato
Ti accogliamo con rispetto e senza giudizio.
Lavoriamo insieme per ritrovare energia, senso di direzione e fiducia nelle tue risorse interiori.
FAQ sulla depressione
Come distinguere la depressione da un momento no?
Quando la tristezza persiste da settimane e incide sulla vita quotidiana, è un segnale importante.
Serve prendere farmaci?
Solo se la sintomatologia è severa, valutato da uno psichiatra.
La terapia funziona anche online?
Sì, può essere efficace quanto quella in presenza.
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